برچسب ها - بهبود خواب

برچسب ها

برچسب: بهبود خواب

خطرات رفیق دیجیتال برای سلامتی و سبک زندگی

شدن از خواب مفید و مشکلات سلامتی ناشی از آن... پس از غروب خورشید می تواند خواب شما را مختل... خواب خود را تاریک نگه دارید همچنین اگر در طول... به بهبود خواب شبانه کمک کند خطر استفاده از موبایل...

کد خبر: ۷۱۲۴۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۰۸

عادت‌های بدی که به خواب شما آسیب می‌زنند

تواند خواب فرد را مختل کند نور این دستگاه ها... های تضمین کننده سلامت انسان خواب خوب و با کیفیت... اختلالات خواب در جوامع بشری بسیار زیاد شده و بسیاری... از افراد از این موضوع رنج می برند نداشتن خواب...

کد خبر: ۷۱۲۳۲۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۰۷

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم

حاوی کلسیم استفاده کنید موقع خواب میزان کلسیم در بدن... شود که خواب بهتر و لذت بخش تری را تجربه... است که به بهبود خواب افراد کمک می کند یکی... های دوران بارداری تاثیر این قرص در بهبود خواب بانوان...

کد خبر: ۶۹۳۲۳۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۰۶

قبل از خواب این میوه را بخورید

موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد موز... کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک کند این... مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب... این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت...

کد خبر: ۶۴۸۸۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۹

قبل از خواب موز بخورید

تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد موز منبع خوبی... ها به خواب راحت شبانه کمک کند این میوه سرشار... هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند... اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام...

کد خبر: ۶۴۸۸۵۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۹

فواید و مضراتِ خوردن سیب پیش از خواب

شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند از... شاخص گلیسمی بالا gi قبل از خواب ممکن است سطح... می شود این هورمون ها به شروع فرایند خواب کمک... در سیب وجود دارند که بدن برای داشتن خوابی آرام...

کد خبر: ۶۴۸۰۸۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۱

خواص بی‌شمارِ تخمه کدو را بشناسید

که می تواند به حفظ سطح تستوسترون و بهبود سلامت... کلی بدن کمک کند - بهبود خواب تخمه کدو حاوی... کند به خواب برود دو ماده روی و منیزیم نیز... گرم تریپتوفان به بهبود خواب کمک می کند - کنترل...

کد خبر: ۶۴۸۰۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۱

میزان تاثیر باورنکردنی خواب به روی سلامت روان

فرارو بی خوابی یک مشکل شایع در سراسر جهان است... بی خوابی مزمن ندارند گاه با اختلالات خواب مبارزه می... می خوابند به همین دلیل ممکن است داشتن درک درستی... از تأثیر احتمالی نداشتن خواب کافی بر سلامتی و بهداشت...

کد خبر: ۶۴۴۲۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۰

نوشیدن آب گرم ناشتا معجزه می کند

زیر است نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید... بهبود خواب کمک کند آب گرم دمای داخلی بدن را... شدن بدن آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش...

کد خبر: ۶۳۳۹۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۰۷

آلزایمر خیلی زودتر از آنچه فکر می‌کنیم، آغاز می‌شود

اجتماعی و تنهایی مصرف زیاد الکل اختلالات خواب و از... عقل وجود ندارد اما بهبود عوامل مختلف سلامت شیوه زندگی... روی سریع روزانه باعث بهبود سلامت کلی جسمی و روحی... بهبود خواب کاهش علائم افسردگی و ارتقای عملکرد شناختی می...

کد خبر: ۶۳۲۵۵۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۳

لاغری شکم و پهلو با ۱۵ خوراکی مفید

رازیانه قرن ها است که برای بهبود هضم تسکین اسپاسم... بهبود معده تان کمک کنید هر دو نوع دمنوش عضلات... ظاهری تخت تر داشته باشد شاید بابونه به بهبود خواب... کمک کند خواب بسیار کم با چربی شکم در ارتباط...

کد خبر: ۶۲۲۱۶۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۴

با فواید چای‌موز آشنا شوید!

موز اخیرا به عنوان یک نوشیدنی برای کمک به خواب... که نوشیدن چای موز پیش از زمان خواب می تواند... به تسکین اعصاب و بهبود شرایط خواب کمک کند چای... موز می تواند فواید دیگری مانند بهبود خلق و خو...

کد خبر: ۶۱۷۴۸۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۴

خاصیت معجزه آسای دمنوش بهارنارنج

کردن غم و افسردگی بسیار مفید است بهبود دستگاه گوارش... بهبود خواب برای داشتن خواب آرام و راحت شبانه مصرف... مصرف آن زیاده روی شود افرادی که دچار اختلال خواب... قبل از خواب خواب بسیار آرامی خواهند داشت رفع سنگ...

کد خبر: ۶۱۴۰۲۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۲

به ‌جای استامینوفن آلبالو بخورید!

در نزد دانشمندان می باشد خوابی خوش با آلبالواگر از... مشکلات بی خوابی رنج می برید و شب ها در... رختخواب برای به خواب رفتن کلنجار می روید آلبالو را... امتحان کنید یک ساعت پیش از خواب یک مشت آلبالو...

کد خبر: ۵۸۸۷۶۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۶

راهی برای کاهش وزن: رژیم غذایی یا ورزش؟!

سیستم ایمنی تا سلامت روانی و بهبود خواب پیوند خورده...

کد خبر: ۵۶۰۳۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۱۵

۱۲ اثر خورشید بر سلامت؛ خوب و بد!

توان به موارد زیر اشاره کرد بهبود خلق و خونور... سروتونین در مغز را افزایش می دهد که با بهبود... خستگی و خواب بیش از حد اشاره کرد افسردگی فصلی... کند بهبود خوابقرار گرفتن در معرض نور خورشید بر میزان...

کد خبر: ۵۵۹۶۴۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۰۹

روش غیردارویی برای درمان بی‌خوابی

مقابله با بی خوابی است به گزارش ایسنا بررسی ها... نشان می دهد افرادی که از بی خوابی رنج می... برند نیازی به شمردن اعداد قبل از خواب یا نوشیدن... موثر در درمان بی خوابی مزمن است متخصصان کانادایی در...

کد خبر: ۵۵۹۶۰۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۰۸

۲۰ معجزه "شادی" در بدن!

تسریع روند بهبودی بیماریحتی در صورت ابتلاء به بیماری شادی... شما می تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند احساسات... عمل خواهند شد تا بیماری بهبود یابد مبارزه با استرسشادتر... دهنده سطوح کورتیزول شامل کمبود خواب سو تغذیه و مصرف...

کد خبر: ۵۵۳۰۱۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۲

تاثیر آلودگی هوا بر هوش انسان

باعث افزایش توجه کودکان و حتی بهبود خواب آنها می...

کد خبر: ۵۲۸۳۰۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۶/۱۱

۵ چیزی که مغز را مسموم می‌کنند

دیده شده که کافئین اضطراب را افزایش داده و خواب... حرکتی و بهبود خواب تان خواهید شد br style="font-family iransans...

کد خبر: ۵۰۷۵۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۰۶